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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿
的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。